Psyche, Geist und Seele
Depressive Zustände, die oft nur tageweise auftreten,
jedoch oft allgemeine Freudlosigkeit, Lustlosigkeit (auch bzgl. Sex), allgemeines Desinteresse bis
hin zur Lethargie.
Akzeptieren, dass es jetzt so ist und sich nicht verrückt
machen
und irgendwelchen Leistungsansprüchen genügen wollen -
das macht nur
unglücklich und bringt nichts.
Gedächtnisverlust:
Ein Symptom, von dem wir oft glauben, es wäre ein
vorzeitiges Alterssymptom - ist es mitnichten, auch ganz junge Leute sind davon
betroffen ebenso wie von dem Schwinden des Zeitgefühls:
„war es gestern - oder vor einem halben Jahr?“…
Genau, das weiß man einfach nicht mehr,
außer man nimmt den Kalender zu Hilfe.
(Diese „Zeitlosigkeit“ hat eine Funktion: Sie hilft uns, im JETZT zu bleiben,
was außerordentlich wichtig ist, weil wir nur im JETZT bei uns sind und die
Vergangenheit hinter uns lassen, sowie uns keine Gedanken oder gar Sorgen über
die Zukunft machen, was zur Zeit sinnloser ist denn je, denn sie wird ganz
anders sein, als das, was wir bisher kennen!)
Eingeschränkte Denkfähigkeit
Sinnfragen aller Art Was tue ich hier eigentlich?
Was ist wirklich der Sinn
(meines) des Lebens?
Sich selbst fremd sein Plötzlich weiß man nicht mehr,
wer oder was man
eigentlich ist,
beim Blick in den Spiegel schaut einem ein fremdes Wesen an -
ATMEN und sich selbst ohne Bewertungen oder Vorstellungen,
wer man sei, einfach
nur fühlen.
Schnelle Erschöpfung bei Tätigkeiten, die man nicht gerne macht,
Alltags-Pflichten werden zur echten Herausforderung - man schafft nur mehr
einen Bruchteil dessen, was früher noch locker zu bewältigen war. Man mag für
Pflichten oder Verpflichtungen nicht mehr „funktionieren“ -
es wird immer
anstrengender, das zu tun
und verschafft keine Befriedigung mehr.
Unnötige
Arbeit abbauen und den Haushalt auch mal sich selbst überlassen.
Urteile
abbauen, wie ordentlich es auszusehen hat.
Die Begeisterung für viele Dinge ist verschwunden -
für berufliche und private
Aktionen, für ehedem geliebte Tätigkeiten,
für Treffen mit Leuten, für Vieles,
womit man sich identifiziert und wohlgefühlt hat - es schwindet oder ist
bereits gegangen…
man fühlt sich dadurch „irgendwie tot“.
Einfach annehmen, dass
es eben jetzt so ist -
nur in ein leeres Gefäß kann ein neuer Inhalt eingefüllt
werden
und das ist das, was jetzt ansteht.
Größere Freude an ganz kleinen Dingen, z.B. an einem Wassertropfen,
der in der
Sonne glitzert - es gibt so viel mehr davon,
viel in die Natur gehen und
Gewahr-sein üben, das macht glücklich.
Keine Lust mehr auf Dramen Streitigkeiten und Rechthaben-müssen interessieren
einen nicht mehr so wie früher.
Kurzfristig kann es eine künstliche Vitalität
und das Gefühl des Lebendig-seins erzeugen, aber das hält nicht lange an und
befriedigt nicht mehr wirklich.
Wir steigen gerade aus den menschlichen Dramen
aus -
sie waren nur ein Spiel, das zu Ende geht,
weil wir alles schon kennen
und daran nicht mehr wachsen können.
Gefühle, die man bisher nicht an sich kannte das kann ein Wohlgefühl,
ein
innerer Frieden sein oder Wut, Zorn, Ohnmachtsgefühl usw.
Alles einfach nur
erlauben und als ein Teil seines Ganzen anerkennen – dabei nicht urteilen!
Es
gibt keine „bösen“ Gefühle!
Hochkommen von alten Erinnerungen die gespeicherten Traumatas
und schmerzlichen
Erlebnisse melden sich,
auch wenn man sie schon vergessen glaubte.
Diese Dinge
wollen einfach nur entlassen werden,
damit wir unbelastet in ein neues Leben
gehen können.
Nicht wegschieben, sondern die Gefühle,
die da sind ALLE
anschauen und dann (für immer) gehen lassen.
Intoleranz gegenüber Menschen, die „negativ“ denken, abfällige Äußerungen
gegenüber ihren (engsten) Mitmenschen aussprechen und „Schwarzmalerei“
betreiben (Mütter - sie nerven wirklich!!!)
Nach dem Zusammensein mit solchen
Menschen ist man müde
und erschöpft.
Wieder zu sich selbst kommen und tief
ATMEN
Große Menschenmassen und Supermarkt-Einkäufe sind immer schwerer zu ertragen -
meist folgt große Müdigkeit und Muskelverspannung.
Einkaufen gehen reduzieren,
außer es macht wirklich Spaß!
Diese Auflistung ist nicht vollständig und die Symptome
treten bei jedem Menschen in unterschiedlicher Form auf!
