Mittwoch, 29. Oktober 2014
Entscheidung ist der erste Schritt zur Erfüllung unserer Wünsche
Wunschregel 2:
erschaffen wir unsere Realität.
Seit vielen Jahren berichte ich nun in meinen Vorträgen und Seminaren,
wie man
durch Gedankenkraft auf sehr leichte und äußerst effektive Weise sein Leben
wieder selbst in die Hand nehmen kann.
Diese 77 Regeln habe ich für dich
aufgeschrieben, damit sich all deine Wünsche, deine Sehnsüchte und Hoffnungen
auch in deinem Leben realisieren können.
Die Huffington Post Deutschland wird jede Woche Dienstag
eine neue Wunschregel von Pierre Franckh veröffentlichen.
Heute:
WUNSCHREGEL NUMMER
2:
Erst durch die Entscheidung bekommt unser Wunsch einen Willen
Warum ist der Wille so wesentlich?
Der Wille hilft uns,
Dinge in die Tat umzusetzen,
und bringt unsere Ziele in den Bereich der
Wirklichkeit.
Wir alle kennen das Zitat:
»Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.«
Im Willen stecken Kraft und Energie.
Vor allem aber auch etwas Zielgerichtetes.
Durch diese Zielrichtung wird unser Bewusstsein auf bestimmte Aktivitäten
gelenkt. Wir werden aktiv.
Die Entscheidung wandelt somit unsere Wünsche in Ziele.
Erst
wenn wir uns entschieden haben, sind wir wirklich fokussiert.
Solange wir uns
nicht entschieden haben, bleibt unsere Energie diffus.
Wenn wir uns jedoch klare Ziele setzen, produziert das
Gehirn Dopamin.
Der Botenstoff Dopamin ist als Glückshormon bekannt und hat
einen sehr starken Einfluss auf unsere Psyche, und zwar im Positiven wie im
Negativen.
Dopamin steigert unser Wohlbefinden.
Es motiviert und
belohnt uns mit Glücksgefühlen
und steuert auf diese Weise unser Verlangen.
Ziele beschenken uns daher auch mit einer gehörigen Portion an Motivation.
Wir
stimmen uns bereits durch die Vorfreude positiv auf sie ein.
Es entstehen Leidenschaft, Spaß und die Bereitschaft,
sich
für die selbst gesteckten Ziele einzusetzen.
Mit klaren Zielen vor unseren
Augen
werden Hindernisse zu überwindbaren Hürden.
Bevor wir beginnen, gilt es demnach, eine Entscheidung zu
treffen
und klare Ziele zu setzen.
Denn wenn wir ankommen wollen, benötigen wir
Richtungspunkte.
Ansonsten wollen wir nur weg und nicht so sein wie jetzt.
Und
weil wir einfach nur wegwollen, laufen wir los, ohne zu wissen wohin.
Wer sein Ziel nicht kennt,
kann auch nicht dort ankommen.
Wollen wir zum Beispiel abnehmen, darf unser Ziel nicht
sein, weniger zu essen oder ein straffes Trainingsprogramm zu absolvieren, das
wir mit Sicherheit nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten können.
Um abzunehmen, gilt es, eine mentale Kraft und Stärke aufzubauen,
die eine
Langzeitwirkung hat.
Forschungen zum Leistungsverhalten von Athleten zeigen
ziemlich deutlich, was den Unterschied zwischen leistungsschwachen und
leistungsstarken Menschen ausmacht: klare, fokussierte Ziele.
Sicher hast du das Bild vor Augen: Die Spieler einer
Sportmannschaft stehen im Kreis und motivieren sich gegenseitig.
Sie schwören
sich ein.
»Das packen wir!«
Nichts anderes bewirkt deine Entscheidung.
Sie lässt dich wissen: »Das packst du.«
Aber jeder Athlet
weiß, was er packen will.
Und bevor er sein Ziel angeht, trifft er eine klare
Entscheidung.
Affirmationen
Mein Wille ist klar.
Ich gehe dahin, wo sich die Türen für
mich öffnen.
Wo mein Wille ist, eröffnet sich auch ein Weg.
Aufgabe
Schreibe in dein Buch eine Vereinbarung mit dir selbst
hinein, z.B.:
»Heute vereinbare ich mit mir selbst, dass ...«
Beschreibe deine Ziele so klar und genau wie möglich.
Dieser Augenblick der Entscheidung ist ein Wendepunkt in
deinem Leben.
Vielleicht führst du ein kleines Ritual für dich durch.
Der Beitrag ist ein Auszug aus dem Buch:
"Die 77 erfolgreichsten Wunschregeln" von
Pierre Franckh, Gebundene Ausgabe: 216 Seiten, Verlag: Koha (12. Dezember
2011), ISBN-10: 3867281432, ISBN-13: 978-3867281430